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三天快速减肥神奇食谱助健康瘦身

2019-9-7 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 三天快速减肥?没什么不可能,今天推荐给你的就是三天快速减肥食谱,不仅能够帮助健康瘦身,还是专攻减肚子的噢!如此神奇的减肥食谱是什么样的呢? 第一天 早餐:青菜鸡蛋面条(面条50克,鸡蛋1个,青菜150-200克)。 上午加餐:豆浆200毫升,粗粮饼干2-3片,番茄1个。 中...

三天快速减肥?没什么不可能,今天推荐给你的就是三天快速减肥食谱,不仅能够帮助健康瘦身,还是专攻减肚子的噢!如此神奇的减肥食谱是什么样的呢?

第一天

早餐:青菜鸡蛋面条(面条50克,鸡蛋1个,青菜150-200克)。

上午加餐:豆浆200毫升,粗粮饼干2-3片,番茄1个。

中餐:米饭(粳米)50克,凉拌海蜇皮萝卜丝,白斩鸡,番茄瓠子,冬瓜海带汤。

下午加餐:圣女果5-6个,低糖酸奶15克。

晚餐:米饭(粳米)50克,香辣海带丝,蛋皮拌韭菜,西芹牛肉丝,菜秧豆腐汤。

睡觉前加餐:黄瓜1根或黄瓜汁200毫升,粗粮点心15克。

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